Mindfulness  Pentru  Copii

MEDITAȚIE pentru ADHD

COPIII ÎNVAȚĂ SĂ SE RELAXEZE COMPLET

Copiii au nevoie de relaxare și de momente de liniște la fel de mult ca și adulții.

Programul încărcat al micuților noștri, aproape ca un job de 8 ore pe zi, îi face pe aceștia să devină mai agitați decât ne-am dori. 

În aceste condiții, este important să îi învățăm cum să iasă din stările de nervozitate, de anxietate/timiditate sau de prea multă energie neconstructivă.

Prin programul de Mindfulness Pentru Copii, lucrăm prin experiențe cu copiii, pentru a-i face:

1. Să își identifice emoțiile

2. Să și le transforme

3. Să știe cum să iasă dintr-o emoție negativă

4. Să se relaxeze profund

5. Să scape de energia în exces

6. Să se concentreze

7. Să scape de anxietate și trac

8. Să nu fie competitivi

9. Să fie încrezători

Ne folosim de diverse tehnici de respirație (Pranayama) și metode de meditație și relaxare, precum și de anumite posturi corporale, pentru a-i face pe cei mici să își găsească liniștea și starea de bine.

*Conform cercetărilor, cursurile de Mindfulness Pentru Copii sunt foarte utile copiilor cu ADHD sau diverse forme de autism, încât încurjăm părinții să îi înscrie la aceste clase. 

©2020 by YOGALIZE - Happiness Through Mindfulness