45 De Idei Zilnice Pentru A Fi De Folos Lumii Din Jur


E usor sa incepi sa oferi ceva tie sau celor din jur, dar apoi sa iti cauti scuze, de tipul “nimeni nu apreciaza ce fac” sau “inca nu vad rezultate, ce sens are sa ma mai consum?”.

Si e la fel de usor sa te intrebi de ce nu primesti, fara sa oferi. 


Ambele sunt probleme de Mindset - adica de mentalitate, de acele ganduri pastrate adanc in subconstient, dar care ne saboteaza drumul spre o viata plina de fericire cu tine insati.

Iar studiile arata ca suntem cei mai fericiti atunci cand ii ajutam neconditionat pe altii, cand facem cadouri, cand oferim, cand ne daruim fara asteptari in schimb. Asa ca din cele doua motivatii de mai sus (nu vreau sa-mi caut scuze cand ofer si vreau sa fiu fericita cu mine), a rezultat o noua provocare pe care o incep chiar azi, pe grupul meu privat de Facebook.

Dupa o pauza online destul de mare, mi-am propus ca luna august sa fie despre a te inspira prin exemplul meu personal sa nu-ti gasesti scuze atunci cand oferi cat de mult poti, fara a astepta nimic in schimb.


Conform cartii “Ecuatia Fericirii”, de Neil Pasricha, pe care ti-o recomand cu drag, fericirea vine atunci cand faci orice fara a-ti dori nimic. Si la fel este fericirea vazuta si in filosofia yoga sau in cea buddhista, asa ca astazi, 10 august, incep o noua provocare de 2 saptamani pe grupul meu privat de Facebook, numita NO Excuses For Serving The World Challenge. Te invit sa te inscrii in provocare, intrand pe grupul The Transformation Challenges (daca nu cumva esti membra deja) si scriind, sub postarea deja formata: 1. La ce scuze renunti timp de 2 saptamani, cand oferi ceva lumii din jur. 2. Ce oferi zilnic, complet dezinteresat, timp de 2 saptamani, celor din jur. Bineinteles, poate fi ceva nou in fiecare zi, sau poate fi aceeasi activitate mereu. Iata listea mea din cate poti sa te inspiri, in care ti-am pregatit 45 de activitati care te vor face mai fericita, daca le oferi zilnic, fara a astepta nimic in schimb:

  • sa faci micul dejun pentru partenerul tau, 

  • sa te joci cu copiii la pranz, in loc sa dormiti, daca asta vor ei, 

  • sa iei o anume atributie de pe capul parintilor tai, 

  • sa ai o pauza de joaca cu animalutul tau in care sa faci doar ce vrea el, 

  • sa ii oferi unei prietene un masaj, 

  • sa oferi o carte unei rude indepartate, 

  • sa o suni zilnic pe mama ta, 

  • sa scrii o scrisoare de iertare cuiva care te-a ranit, 

  • sa cumperi medicamente/suplimente naturale unui om batran,

  • sa fii mentor pentru un copil/adolescent,

  • sa faci cumparaturile pentru vecina bolnava de la etajul 5,

  • sa oferi o floare unei femei pe care nu o cunosti etc. 

  • sa zambesti oricarui trecator,

  • sa scrii 3 recunostinte zilnice pe wall-ul tau Facebook pentru 3 persoane pe care le cunosti,

  • sa aprinzi lumanari la biserica pentru cineva care nu mai este printre noi, 

  • sa faci pace cu cineva din trecut,

  • sa faci curat in biroul/dulapul partenerului tau,

  • sa inviti pe cineva in oras, 

  • sa scrii un SMS de iubire catre o noua persoana in fiecare zi, din agenda ta telefonica

  • sa ai o intalnire amicala cu o colega/sefa ta,

  • sa asculti mai mult decat sa vorbesti, in orice discutie cu familia ta,

  • sa nu-ti critici deloc partenerul in acest 2 saptamani,

  • sa multumesti in scris unui autor pentru cartea pe care ai citit-o si ti-a placut mult,

  • sa trimiti bani prin Revolut cuiva care stii ca s-ar bucura tare mult de ajutorul tau,

  • sa platesti pentru analizele medicale ale cuiva drag,

  • sa oferi o inghetata unui copil de pe strada,

  • sa pui apa si mancare pentru pisicile din cartier,

  • sa pregatesti o cina romantica pentru iubitul tau/intrega familie,

  • sa faci prajitura preferata a copiilor tai,

  • sa lasi note de iubire si recunostinte pe frigider,

  • sa ascunzi mici surprize prin casa pentru cei cu care locuiesti

  • sa faci un ritual de rasfat pentru partenerul tau,

  • sa scrii o felicitare,

  • sa le multumesti profesorilor tai

  • sa cumperi un curs online cuiva care are nevoei de el

  • sa iti asumi niste responsabilitati din sarcinile casei, de care in mod normal nu te ocupi,

  • sa oferi una din bijuteriile tale cadou,

  • sa oferi bomboane de ciocolata fara motiv,

  • sa lasi o nota de apreciere chelnaritei care te-a servit,

  • sa donezi catre un ONG sau sa faci cateva zile de voluntariat,

  • sa o admiri pe doamna casiera de la magazinul din cartier, 

  • sa iti exprimi admiratia fata de o alta femeie,

  • sa scrii o lista cu 3 aspecte pe care le-ai apreciat in acea zi la partenerul si/sau la copiii tai,

  • sa citesti o carte si sa scrii zilnic un mic rezumat despre ce ai invatat citind, pe care sa-l postezi pe social media/blog,

  • sa spui multumesc lui Dumnezeu.

Cam atat din imaginatia mea, lista poate fi continuata de tine, cu orice idei.

Nu uita ce am discutat mai sus: oferim lumii dezinteresat, fara scuze, pentru a ne creste fericirea proprie, zi de zi. Nu este egoist, ci este un act bilaterial de respect, de iubire neconditionata si de exprimare a divinitatii din noi.


Iata si lista mea de #noexcusesforservingtheworld pentru cele 2 saptamani. Eu mi-am propus sa apar LIVE zilnic, la 21:30 PM, pe grupul si pe pagina mea Facebook, aproximativ 3 minute, in care sa te invat ceva relevant din ceea ce fac eu cu succes - arta de a trai in echilibru, sanatate si fericire zilnica cu tine, si tot ce-i in jur


Asta numesc eu stil de viata yoga


Scuzele mele ar putea fi: “nu stiu despre ce sa vorbesc in fiecare zi”, “nu am timp sa fac un live ca la carte, in fiecare zi”, “e mult de munca pentru un live”, “dupa yoga sunt relaxata, nu stiu daca as putea sa mai fiu coerenta…”,  sau “si daca lumea nu se uita, mai are vreun sens sa apar live?”.


Iar la partea de #servingtheworld, acestea sunt darurile mele pentru voi: Zilnic: 1. LIVE pe Facebook cu un nou subiect, la 21:30;


2. Un scurt articol pe blog despre ce am vorbit in live.


3. O meditatie ghidata pe diverse teme - link pe YouTube, unde o voi incarca.

Saptamanal: 1. Interviuri cu antreprenoare spirituale din intreaga lume, despre cum sa transformam problemele in solutii, indiferent de natura lor; 2. Seria de 10 interviuri Veg Friday, in care explorez restaurante/bistro-uri vegane si vegetariane din Bucuresti, in dorinta de a-ti arata ca mancarea bazata pe plante poate fi foarte delicioasa, accesibila ca locatie, dar si ca pret, precum si mult mai prietenoasa cu organismul tau si cu mediul inconjurator. 

3. Cadou: o sesiune de coaching online de 15 minute, pentru cine participa la LIVE-uri si raspunde unei intrebari din ce am discutat. 

Iar daca ai idei despre ce anume ai vrea sa iti vorbesc live sau cui sa ii iau interviuri, te rog sa imi scrii si voi face tot posibilul sa iti implinesc dorinta in luna august. :) Nu uita, provocarea NO Excuses For Serving The World  tine pana vineri,  21 august, apoi plec in vacanta si incep un nou proiect de coaching privat. 

Deci te invit la #noexcusesforservingtheworld, sa vedem impreuna ce minuni se intampla atunci cand nu ne mai cautam scuze si pur si simplu oferim, fara asteptari! Daca ai un barometru al fericirii tale, acesta ar fi momentul sa il consulti, ca sa avem un punct de reper pentru a observa cat de mult vei fi mai fericita peste 2 saptamani.


Il poti nota chiar aici. Fa un X rapid, unde crezi tu ca te afli ACUM:

0           Fericirea mea           10 



Sunt convinsa ca va fi o provocare transformationala - ca de obicei! :)) Astazi, la 21:30, pe grupul si pe pagina mea, voi vorbi despre primul subiect: “Cea mai simpla metoda pentru a-ti creste fericirea zi de zi”. Intra pe grupul meu Facebook doar pentru femei aici. Ne vedem live la 21:30, 

Daiana 

www.yogalize.com



52 afișare

©2020 by YOGALIZE - Happiness Through Mindfulness